Aquaembaràs

Activitat on es treballa la condició física general dirigida a embarassades entre 2 i 9 mesos per mantenir un bon estat físic durant l’embaràs i minimitzar les molèsties pròpies de la gestació.

Es realitza a la piscina gran, i té uns grans beneficis pel cos a tots les nivells.

– Reforçar  tren superior per evitar possibles lesions i patologies que poden donar-se durant l’embaràs.

– Treballar i tonificar sòl pèlvic per a la preparació al part.

– Evitar retenció de líquids mitjançant el drenatge que fa l’aigua de manera natural.

– Treballar la respiració per preparació al part.

– Realitzar diferents estiraments per evitar les sobrecàrregues  que poden donar-se durant l’embaràs degut a l’augment de volum i pes.

– Mantenir to muscular per afavorir  la recuperació post-part i fer-la mes ràpida i efectiva.