Aquaembaràs

Actividad donde se trabaja la condición física general dirigida a embarazadas entre 2 y 9 meses para mantener un buen estado físico durante el embarazo y minimizar las molestias propias de la gestación.

Se realiza en la piscina grande, y tiene unos grandes beneficios para el cuerpo a todos los niveles.

- Reforzar tren superior para evitar posibles lesiones y patologías que pueden darse durante el embarazo.

- Trabajar y tonificar suelo pélvico para la preparación al parto.

- Evitar retención de líquidos mediante el drenaje que hace el agua de manera natural.

- Trabajar la respiración para preparación al parto.

- Realizar diferentes estiramientos para evitar las sobrecargas que pueden darse durante el embarazo debido al aumento de volumen y peso.

- Mantener tono muscular para favorecer la recuperación post-parto y hacerla más rápida y efectiva.