Nou horari d'activitats dirigides

El dilluns 29 d'agost estrenem el nou programa d'activitats dirigides d'aquest curs 2016-17, que aquest any té com a eslògan "Reforça't". Conscients de la importància del treball de la força, incorporem més classes de 30 minuts on l'entrenament aeròbic i de força s'uneixen, fet que permet tonificar i desenvolupar massa muscular. Segons els nombrosos estudis que han analitzat això, els beneficis són evidents, ja que la musculatura ens ajuda a protegir-nos de les lesions, millorem la postura i el rendiment esportiu, consumim més calories, fins i tot en repòs ja que elevem el metabolisme basal; millorem l'aparença física i afavorim l'antiaging. Aquestes noves sessions que et proposem són Omnia, circuït amb una gran varietat d'exercicis funcionals; Grit Strength, una nova modalitat de "Les Mills" on es fa un treball intervàlic de força d'alta intensitat i que posarem en marxa a partir del 19 de setembre; i HD elite,aparell versàtil centrat en l'entrenament en grup de força i resistència amb càrregues mitjanes i altes.
Un altra novetat és la incorporació de sessions de Miofascial, aquesta activitat té com a objectiu alliberar els musculs de tensió i descarregar-los mitjançant la pràctica de tècniques d'automassatge amb materials específicament desenvolupats per aquesta funció.
Desitgem que amb el nou horari d'aquest curs et diverteixis, desconnectis de la rutina i visquis noves experiències mentre cuides del teu cos amb harmonia! 

Consulta'l AQUÍ