Nuevo horario de actividades dirigidas

El lunes 29 de agosto estrenamos el nuevo programa de actividades dirigidas de este curso 2016-17, que este año tiene como eslogan "Reforça't". Conscientes de la importancia del trabajo de la fuerza, incorporamos más clases de 30 minutos donde el entrenamiento aeróbico y de fuerza se unen, lo que permite tonificar y desarrollar masa muscular. Según los numerosos estudios que han analizado embargo, los beneficios son evidentes, ya que la musculatura nos ayuda a protegernos de las lesiones, mejoramos la postura y el rendimiento deportivo, consumimos más calorías, incluso en reposo ya que elevamos el metabolismo basal; mejoramos la apariencia física y favorecemos el antiaging. Estas nuevas sesiones que te proponemos son Omnia, circuito con una gran variedad de ejercicios funcionales; Grit Strength, una nueva modalidad de "Les Mills" donde se hace un trabajo interválico de fuerza de alta intensidad y que pondremos en marcha a partir del 19 de septiembre; y HD elite, aparato versátil centrado en el entrenamiento en grupo de fuerza y resistencia con cargas medias y altas.
Otra novedad es la incorporación de sesiones de Miofascial, esta actividad tiene como objetivo liberar los músculos de tensión y descargarlos mediante la práctica de técnicas de automasaje con materiales específicamente desarrollados para esta función.
Deseamos que con el nuevo horario de este curso te diviertas, desconectes de la rutina y vivas nuevas experiencias mientras cuidas de tu cuerpo con armonía!

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