Ioga zen

Un estil de ioga que crea una gran sensació de relaxació fent servir moviments lents i posicions molt suaus acompanyats de les percepcions del pes per induir al subconscient a calmar el sistema nerviós.

Es practiquen diverses tècniques de relaxació, respiracions tranquil·litzadores i meditacions: frases mentals, visualitzacions, sospirs, badalls i musicoteràpia.

Per sortir de classe amb un agradable sensació de calma i benestar.