Yoga zen

Un estilo de yoga que crea una gran sensación de relajación utilizando movimientos lentos y posiciones muy suaves acompañados de las percepciones del peso para inducir al subconsciente a calmar el sistema nervioso.

Se practican diversas técnicas de relajación, respiraciones tranquilizadoras y meditaciones: frases mentales, visualizaciones, suspiros, bostezos y musicoterapia.

Para salir de clase con un agradable sensación de calma y bienestar.