Aquapilates

El aquapilates es un método que fusiona la técnica Pilates con los beneficios de la actividad acuática. Es la combinación perfecta para mimar tu espalda y articulaciones de una manera relajante y eficaz.

Las sesiones están orientadas a mejorar el control postural y aumentar la fuerza del cinturón abdominal (core) a través de la adaptación del ejercicios de pilates en el agua siguiendo cuidadosamente sus principios: concentración, centralización, control, respiración, precisión y fluidez .

La singularidad del trabajo en el agua es que los ejercicios se hacen en permanente "desequilibrio" ya que cuando trabajamos en flotación no hay ningún punto de apoyo fijo donde estabilizarse y todo el esfuerzo para equilibrarse surge del centro del cuerpo. Esto hace que la riqueza del trabajo sea mayor.