Aquapilates

L’aquapilates és un mètode que fusiona la tècnica Pilates amb els beneficis de l’activitat aquàtica. És la combinació perfecta per mimar la teva esquena i articulacions d’una manera relaxant i eficaç.

Les sessions estan orientades a millorar el control postural i augmentar la força del cinturó abdominal (core) a través de l’adaptació del exercicis de pilates a l’aigua seguint acuradament els seus principis: concentració, centralització, control, respiració, precisió i fluïdesa.

La singularitat del treball a l’aigua és que els exercicis es fan en permanent “desequilibri” ja que quan treballem en flotació no hi ha cap punt de recolzament fix on estabilitzar-se i tot l’esforç per equilibrar-se sorgeix del centre del cos. Això fa que la riquesa del treball sigui més gran.