TRX

El TRX es una innovadora herramienta de trabajo que permite un entrenamiento en suspensión muy completo. Los ejercicios en suspensión desarrollan la fuerza funcional ya la vez mejoran la flexibilidad, la coordinación del equilibrio y sobre todo la estabilidad de la zona central del cuerpo, el core, tal y como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana .

Las técnicas de entrenamiento en suspensión están diseñadas para desplazar de forma intencionada el centro de gravedad de cuerpo mediante movimientos funcionales y posiciones dinámicas, lo que activa la musculatura de la zona central del cuerpo durante cada ejercicio.

Algunas clases de TRX incorporan también la metodología HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) con el objetivo de mejorar la condición física optimizando el tiempo de que se dispone.