TRX

El TRX és una innovadora eina de treball que permet un entrenament en suspensió molt complert. Els exercicis en suspensió desenvolupen la força funcional i a la vegada milloren la flexibilitat, la coordinació l’equilibri i sobretot l’estabilitat de la zona central del cos, el core, tal i com s’exigeix a qualsevol activitat esportiva o en la vida quotidiana.

Les tècniques d’entrenament en suspensió estan dissenyades per desplaçar de forma intencionada el centre de gravetat de cos mitjançant moviments funcionals i posicions dinàmiques, la qual cosa activa la musculatura de la zona central del cos durant cada exercici.

Algunes classes de TRX incorporen també la metodologia HIIT (entrenament intervàlic d’alta intensitat) amb l’objectiu de millorar la condició física optimitzant el temps de què es disposa.

	Dilluns	Dimarts	Dimecres	Divendres
10:15 10:45	TRX Lorena
14:30 15:00				TRX Anna
17:00 17:30		TRX Lorena
18:30 19:00
19:00 19:30	TRX Anna	TRX Toni
20:00 20:30	TRX HIIT Anna		TRX Anna	TRX HIIT Toni

Els beneficis d’aquest tipus d’entrenament no només s’apliquen als atletes d’alt rendiment sinó que també s’aplica a totes les persones que busquen un mètode per millorar la seva condició física de forma ràpida i segura. Amb el TRX pots adaptar la resistència en tot moment mitjançant la regulació de la posició corporal fent que l’entrenament de suspensió sigui segur i efectiu. A més a més, l’àmplia possibilitat d’exercicis amb el TRX fa que l’entrenament en suspensió sigui una solució efectiva i versàtil per entrenar, independentment de l’edat, el sexe o el nivell de condició física.

Cookies tècniques Les cookies tècniques o necessàries són essencials perquè la nostra web pugui funcionar i inclou funcionalitats bàsiques com identificar la sessió o donar accés als usuaris registrats a zones d'accés restringit. Per aquests motius les cookies tècniques no es poden desactivar.
Cookies d'estadístiques Utilitzem cookies de tipus estadístic per veure com interactues amb la pàgina web, reunint informació anònima durant el temps que navegues per ella. La finalitat de recaptar aquesta informació és la d'introduir millores a la web en funció de l'anàlisi de les dades agregades.
Cookies de preferència A l'utilitzar cookies de preferències, la pàgina web pot recordar informació durant el teu temps de navegació associada a la forma en què la pàgina es comporta o l'aspecte que té, com el teu idioma preferit o la regió en la qual et trobes.
Cookies de màrqueting Les cookies de màrqueting o publicitàries s'utilitzen per analitzar el teu comportament mentre visites la pàgina web i perquè, de forma puntual, altres proveïdors puguin oferir publicitat personalitzada i rellevant atenent al teu perfil de navegació.