Esquena en forma
Un aquesta classe es realitzen exercicis amb el suport de material i sense, orientats a la millora de la postura i a la salut de l’esquena.
Si assiteixes a les classes aconseguiràs millorar la mobilitat de la columna i els malucs, potenciar la musculatura del tren inferior, cintura escapular i abdominal i allargar la cadena posterior.
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | |
|---|---|---|---|---|
| 10:15 11:05 |
Esquena en forma Almudena |
Esquena en forma Almudena |
||
| 18:00 18:50 |
Esquena en forma Albert |
Esquena en forma Álvaro |
||
| 19:00 19:50 |
Esquena en forma Ares |
Esquena en forma Albert |
Es tracta d’una activitat no tan sols indicada a persones amb problemes de mal d’esquena sinó també per persones que vulguin prevenir-los.