Hatha ioga

A les classes de Hatha ioga practicaràs els mètodes explícitament recollits o inspirats en les escriptures tradicionals del ioga.

Trobaràs una classe amb tècniques tàntriques de control energètic a través de la respiració. Saludaràs l’energia del sol amb moviments encadenats coordinats amb la respiració, mobilitzant totes les articulacions i de vegades mantres per centrar la ment.

Les postures immòbils t’ajudaran a estirar la musculatura, disciplinar la ment i canalitzar l’energia a centres vitals creant harmonia en el teu interior, proposant-te variants més o menys exigents segons les teves possibilitats.

La meditació final, que canvia cada mes, t’oferirà un ventall de mètodes per calmar la ment i transcendir-la, assolint saviesa i intuïció espiritual.