Body pump

El Body Pump és una classe d’entrenament de força aplicada a la resistència on s’utilitzen barres i dics. En una sessió de Body Pump es treballen els principals grups musculars de manera ordenada utilitzant exercicis eficaços de musculació i d’entrenament funcional com els squats, pres, elevacions i curls al ritme de la millor música.

Els tècnics de l’ekke de Body Pump et guiaran perquè treballis de manera segura i efectiva i et motivaran perquè obtinguis resultats òptims poc temps.

En una classe de Body Pump es cremen un promig de 475 calories. El consum de calories durant la classe i la necessitat posterior dels músculs de recuperar-se fa que augmenti el metabolisme en repòs.  Per tant, amb el Body Pump cremaràs calories durant, i desprès de la classe. Però sobretot definiràs el teu cos i obtindràs major resistència muscular i cardiovascular.