Notícies

Novetats activitats dirigides a partir del gener

Nova classe de Body Pump els divendres a les 6:40h

A partir del gener incorporem alguns canvis en l'horari d'activitats dirigides. S'afegeix una nova classe de Body Pump els divendres a les 6:40h del matí amb el José Luís. També posem en marxa els entrenaments setmanals de triatló a càrrec de Toni Marín amb un nou horari - Dilluns de 15 a 17h: natació i bicicleta - Dimecres de15 a 17h: bicicleta - Divendres de 15 a 17h: natació i running Les classe de cycling dels dimarts i dijous a les 14:15h i a les 15:30h canvien de tècnic....

Noves coreografies activitats Les Mills

Arrenca l'any en plena forma

Comença l'any amb les noves coreografies de Body Balance, Body Pump, Body Combat, CXWORX i Sh'Bam. Desobreix els nous moviments i exercicis d'aquestes activitats i arrenca el 2016 en plena forma i amb molta energia. Provar-les, cada activitat t'aporta diferents beneficis i si les combines faran que el teu entrenament sigui més complet i variat.

Dies amb horaris especials

Amb motiu de les festes nadalenques l'horari de la instal·lació es veurà alterat

- 24 i 31 de desembre; 5 de gener: la instal·lació tanca a les 19h, per tant l’última activitat dirigida serà a les 17h. - 25 de desembre, 1 de gener: la instal·lació romandrà tancada tot el dia. - 26 de desembre; 6 de gener: la instal·lació estarà oberta en horari de festiu, de 9 a 21h.

Cursa CX Sant Silvestre l'últim dia de l'any

Dues distàncies: 3,7km i 10km

Ja estan obertes les inscripcions per a la cursa Sant Silvestre, la última cursa de l'any, la més tradicional, la més festiva. Aquesta 22a edició presenta moltes novetats. Catalunya Caixa s'estrena com a espònsor principal, en un clara aposta per l'esport d'oci. La segona novetat important és el dibuix que lluirà la samarreta, fet per l'artista lleidatà Antoni Sierra Uceda, una samarreta que serà el regal tant per als inscrits a la cursa curta de 3,7km. com a la llarga de 10km. I una altra novetat...

Taller fitness: HD Elite ™

Un aparell que permet un entrenament de força personalitzat i desafiant

Amb la zona de pes lliure totalment renovada ja pots gaudir dels nous aparells i materials de la marca número 1 mundial, Hammer Strengh. Un dels aparells més innovadors que hem instal·lat és la HD Elite. La HD Elite ™ és un aparell versàtil que permet personalitzar els teus entrenaments. La pots fer servir com una peça clau per al teu entrenament de força individual o si ho vols, també pots fer entrenaments en grup on la intensitat de treball sigui més alta. L'entrenament en grup amb HD Elite™ crea un entorn...

Taller de ioga per a pares i fills

Fills de 3 a 11 anys. Dissabte 12 de desembre a les 12h.

El dissabte 12 de desembre de 12 a 13:30h, el tècnic de ioga de l'ekke, Lluís Bueno, dirigirà un taller per a pares i mares amb fills de 3 a 11 anys. Una ocasió fantàstica per establir una connexió no verbal amb el fill/a, fomentar jocs en parella i treballar la bondat, la paciència i la consciència corporal. Preu: pare o mare socis: 10€ / pare o mare no socis: 15€ / fills gratuït. Inscriu-te aquí

Xerrada de creixement personal amb Roser Farràs

Dimecres 2 de desembre a les 19h amb el títol "Ser per créixer"

Dimecres 2 de desembre a les 19h. tindrà lloc la xerrada de creixement personal a càrrec de Roser Farràs, creadora del projecte "Ser per créixer". Què hi ha a la base de la nostra vida? A sobre què construïm el nostre projecte vital? Hi reflexionem mai? Som creadors de la nostra realitat? Ens qüestionem prou les coses? Vivim en un estat de calma i pau interna que ens permet donar les respostes més adequades a les diferents situacions vitals que se'ns presenten? Vivim la vida amb consciència, presència i...

2.000 corredors van participar a la Rodi Mitja Lleida i a la resta de curses

Ekke running premi al millor equip femení i club més nombrós

Durant el cap de setmana prop de 2.000 corredors i corredores van participar de la Rodi Mitja Marató Lleida, la Cursa BBBVA 5k, la Milla solidària i les curses infantils. El marroquí, Youness Ait Haid, va ser el guanyador de la Rodi Mitja Marató Lleida establint un nou récord de la prova amb 1h03:56. Una marca brutal que posiciona la Mitja Marató de Lleida com una de les més ràpides del panorama nacional. En dones, Eva Lesdema del club TRI-4-40 va ser la guanyadora de la Mitja amb un temps de 1:20:55 i va obtenir també el premi...

Taller de fitness d'entrenament de cames

Durant el mes de novembre. El taller és gratuït.

Durant aquest novembre els tècnics de la sala fitness et proposen un nou taller d'entrenament correctiu perquè aprenguis a executar els exercicis amb la tècnica perfecta i obtinguis resultats sense lesionar-te. Aquesta vegada el grup muscular que treballarem són les cames (quàdriceps, femorals, abductors...) fent exercicis com les sentadilles, el pes mort i els fondos. Horaris: Dimarts 10h: Eli, dimecres 14h: Dani, dijous 19h: Dani, dissabte 18h: Dani/Rubén/Albert. Lloc: sala fitness El taller és...

Curs d'hipopressius novembre-desembre

Iniciem un nou curs imprescindible per a totes aquelles persones que vulguin assistir a les classes d'hipopressius de l'horari d'activitats. Els hipopressius són un mètode per treballar la musculatura de la faixa abdominal que ajuda a reduir el perímetre abdominal, prevenir el mal d'esquena i enfortir el sòl pèlvic. Els hipopressius no estan indicats per a dones embarassades, persones amb problemes d'hipertensió arterial i amb problemes d'arítmica cardíaca. Inici del curs el 9 de novembre. Consta de 8 sessions de 30...

Taller fitness d'estiraments específics

Durant aquest mes et proposem un taller per estirar el cos específicament després de fer una cursa, una sessió de cycling o un dia de musculació. Ja que en cada activitat es treballa el cos de manera diferent i cal estirar les parts del cos que més s'han exercitat. Estirar després de practicar una activitat en concret és tant important com el treball en si, ja que evitarem lesions i potenciarem els músculs per ser capaços de fer més força i major recorregut en el proper entrenament. Horaris: Dimarts...

Noves classes de triatló

Entrenaments setmanals de triatló a càrrec del nou coordinador de la secció Dani Fargues amb els següents horaris: - Dimarts: 13:45h a 14:45h_entrenament de natació - Dimecres:13:45h a 15.45h_entrenament en bicicleta i i transicions - Divendres: 13:45h a 15:15h_entrenament de running Per formar part de la secció de triatló cal ser soci de l'ekke, estar federat en triatló i pagar la quota anual de la secció de 40€ a l'any que inclou una sèrie d'avantatges que anirem informant. A més d'aquests...

Curs de Lindy-Hop amb Xavi Blanco

Apunta't al nou curs en parella de Lindy-Hop a càrrec de Xavi Blanco, que començarà el 8 d'octubre. Un estil de ball que té el seu origen a la Nova York dels anys 20, i que ara està triomfant a molts llocs. Endinsa't en la música swing i gaudeix ballant amb parella del ritme d'aquest estil de ball tan particular. El nivell és d'iniciació i la inscripció és per parelles. El curs consta de 8 sessions. Horari: dijous 21:30h. Preu: 39€ soci / 45€ no socis. Inscriu-te...

Taller fitness d'entrenament d'esquena

Aquest setembre iniciem els tallers d'entrenament correctiu amb la finalitat d'aprendre a executar els exercicis amb la tècnica perfecta i treballar els diferents grups musculars amb tots els angles possibles. El primer d'aquests tallers és l'entrenament d'esquena, una grup muscular gran i complex. Durant el taller realitzarem diferents exercicis com el rem, pes mort... utilitzant com a material la barra recta, les manuelles i el TRX. Els horaris són dimarts a les 10h, dimecres a les 14h, dijous a les 19h i dissabte a les 18h al fitness studio.

Estrena del nou horari d'activitats!

Ja està en marxa el nou curs a l'ekke amb el programa d'activitats que aquest any té com a eslògan "l'esforç que et fa estar millor". L'esforç mentre fem activitat física té molta importància, ja que ens ajuda i contribueix molt notablement a millorar el nostre benestar. Per això valorem tant aquell moment de la classe on t'esforces per realitzar un exercici concret. Les activitats dirigides són aquest estímul perquè cada dia tinguis l'oportunitat d'esforçar-te i, a la vegada, gaudir de...

Torna el Padel & Coffee els divendres matí i tarda

A partir d'aquest divendres et convidem a què vinguis a les trobades de Pàdel & Coffee, que tindran lloc tots els divendres a les 10 del matí i a les 4 de la tarda. Pots fer-ho amb parella de pàdel o sense, nosaltres organitzem els partits segons el nivell. Només cal inscriure's a l'horari de matí o tarda i venir amb ganes de passar-t'ho bé. En acabar els partits, assaborirem un cafè i rebosteria selecta a la cafeteria de l'ekke per compartir una estona de calma amb els companys del grup. Inscriu-te AQUÍ

Apunta't al Torneig Social San Miguel 0,0

L'inici de la temporada de pàdel ja és aquí i com acada any ens estrenem amb el Torneig Social més esperat, el San Miguel 0,0, que se celebrarà del 14 al 24 de setembre. Ja pots apuntar-te a la categoria masculina o femenina i triar el teu nivell: 1a, 2a o 3a. Tots els participants al torneig gaudiran de beguda San Miguel 0,0 durant els partits i podran provar el nous sabors de fruites. També rebran una invitació per a la Festa del Torneig que tindrà lloc el dijous 24 de setembre a les 21:30h. I els...

Curs d'hipopressius setembre-octubre

Iniciem un nou curs imprescindible per a totes aquelles persones que vulguin assistir a les classes d'hipopressius de l'horari d'activitats. Els hipopressius són un mètode per treballar la musculatura de la faixa abdominal que ajuda a reduir el perímetre abdominal, prevenir el mal d'esquena i enfortir el sòl pèlvic. Inici del curs: 14 de setembre. El curs consta de 8 sessions de 30 minuts. Inscriu-te aquí

Torna la Lliga ekkebol, fes el teu equip!

El proper 7 de setembre arrenca una nova edició de la Lliga Ekkebol, que cada any es consolida com un dels tornejos més dinàmics i emocionants de l'ekke. Si t'agrada jugar a futbol, fes el teu equip i gaudeix fent l'esport al camp de gespa artificial de l'ekke marcant gols i fent jugades espectaculars amb els teus companys. El equips han de ser de mínim 6 jugadors i un màxim de 10. Les inscripcions es fan per whats al 646611597 fins al 4 de setembre.

Toni Marín, nou tècnic cycling ekke

A partir de dilluns vinent s'incorpora a l'equip de tècnics d'ekke Toni Marín, instructor de cycling amb una àmplia experiència en aquesta disciplina i gran amant de l'esport, on destaca també la seva faceta de triatleta Ironman. Amb ell corpartirem al llarg d'aquesta temporada la seva preparació per a un repte esportiu personal, com és la participació a l'Ultraman UK al setembre 2016, una fita amb què vol transmetre que, amb esforç i esperit de superació, qualsevol persona pot assolir el seu objectiu,...