Noticias

Novedades actividades dirigidas a partir de enero

Nueva clase de Body Pump los viernes a las 6: 40h

A partir de enero incorporamos algunos cambios en el horario de actividades dirigidas. Se añade una nueva clase de Body Pump los viernes a las 6: 40h de la mañana con el José Luís. También ponemos en marcha los entrenamientos semanales de triatlón a cargo de Toni Marín con un nuevo horario - Lunes de 15 a 17h: natación y bicicleta - Miércoles de15 a 17h: bicicleta - Viernes de 15 a 17h: natación y running Las clase de cycling los martes y jueves a las 14: 15h ya las 15: 30h cambian de técnico. Las clases...

Nuevas coreografías actividades Las Mills

Arranca el año en plena forma

Comienza el año con las nuevas coreografías de Body Balance, Body Pump, Body Combat, CXWORX y Sh'Bam. Desobreix los nuevos movimientos y ejercicios de estas actividades y arranca en 2016 en plena forma y con mucha energía. Probarlas, cada actividad te aporta diferentes beneficios y si las combinas harán que tu entrenamiento sea más completo y variado.

Días con horarios especiales

Con motivo de las fiestas navideñas el horario de la instalación se verá alterado

- 24 y 31 de diciembre; 5 de enero: la instalación cierra a las 19h, por lo tanto la última actividad dirigida será a las 17h. - 25 de diciembre, 1 de enero: la instalación permanecerá cerrada todo el día. - 26 de diciembre; 6 de enero: la instalación estará abierta en horario de festivo, de 9 a 21h.

Carrera CX San Silvestre el último día del año

Dos distancias: 3,7km y 10km

Ya están abiertas las inscripciones para la carrera San Silvestre, la última carrera del año, la más tradicional, la más festiva. Esta 22ª edición presenta muchas novedades. CatalunyaCaixa estrena como sponsor principal, en un clara apuesta por el deporte de ocio. La segunda novedad importante es el dibujo que lucirá la camiseta, hecho por el artista leridano Antoni Sierra Uceda, una camiseta que será el regalo tanto para los inscritos en la carrera corta de 3,7km. como la larga de 10km. Y otra novedad es que 1 euro de la...

Taller fitness: HD Elite ™

Un aparato que permite un entrenamiento de fuerza personalizado y desafiante

Con la zona de peso libre totalmente renovada ya puedes disfrutar de los nuevos aparatos y materiales de la marca número 1 mundial, Hammer Strengh. Uno de los aparatos más innovadores que hemos instalado es la HD Elite. La HD Elite ™ es un aparato versátil que permite personalizar tus entrenamientos. La puedes utilizar como una pieza clave para tu entrenamiento de fuerza individual o si lo deseas, también puedes hacer entrenamientos en grupo donde la intensidad de trabajo sea más alta. El entrenamiento en grupo con HD Elite ™ crea...

Taller de yoga para padres e hijos

Hijos de 3 a 11 años. Sábado 12 de diciembre a las 12h.

El sábado 12 de diciembre de 12 a 13: 30h, el técnico de yoga del ekke, Lluís Bueno, dirigirá un taller para padres y madres con hijos de 3 a 11 años. Una ocasión fantástica para establecer una conexión no verbal con el hijo / a, fomentar juegos en pareja y trabajar la bondad, la paciencia y la conciencia corporal. Precio: padre o madre socios: 10 € / padre o madre no socios: 15 € / hijos gratuito. Inscríbete aquí

Charla de crecimiento personal con Roser Farràs

Miércoles 2 de diciembre a las 19h con el título "Ser para crecer"

Miércoles 2 de diciembre a las 19h. Tendrá lugar la charla de crecimiento personal a cargo de Roser Farràs, creadora del proyecto "Ser para crecer". ¿Qué hay en la base de nuestra vida? Encima que construimos nuestro proyecto vital? Reflexionamos nunca? Somos creadores de nuestra realidad? Nos cuestionamos suficientemente las cosas? Vivimos en un estado de calma y paz interna que nos permite dar respuestas adecuadas a las diferentes situaciones vitales que se nos presentan? Vivimos la vida con conciencia, presencia y color? De manera amena reflexionaremos...

2.000 corredores participaron en la Rodi Media Lleida y en el resto de carreras

Ekke running premio al mejor equipo femenino y club más numeroso

Durante el fin de semana cerca de 2.000 corredores participaron de la Rodi Media Maratón Lleida, la Carrera BBBVA 5k, la Milla solidaria y las carreras infantiles. El marroquí, Youness Ait Haid, fue el ganador de la Rodi Media Maratón Lleida estableciendo un nuevo récord de la prueba con 1h03: 56. Una marca brutal que posiciona la Media Maratón de Lleida como una de las más rápidas del panorama nacional. En mujeres, Eva Lesdema del club TRI-4-40 fue la ganadora de la Media con un tiempo de 1:20:55 y obtuvo también el premio a la mejor...

Taller de fitness de entrenamiento de piernas

Durante el mes de noviembre. El taller es gratuito.

Durante este noviembre los técnicos de la sala fitness te proponen un nuevo taller de entrenamiento correctivo para que aprendas a ejecutar los ejercicios con la técnica perfecta y obtengas resultados sin lesionarte. Esta vez el grupo muscular que trabajaremos son las piernas (cuádriceps, femorales, abductores ...) haciendo ejercicios como las sentadillas, el peso muerto y los hondos. Horarios: Martes 10h: Eli, miércoles 14h: Dani, jueves 19h: Dani, el sábado 18h: Dani / Rubén / Albert. Lugar: sala fitness El taller es gratuito para todos los...

Curso de hipopresivos noviembre-diciembre

Iniciamos un nuevo curso imprescindible para todas aquellas personas que quieran asistir a las clases de hipopresivos del horario de actividades. Los hipopresivos son un método para trabajar la musculatura de la faja abdominal que ayuda a reducir el perímetro abdominal, prevenir el dolor de espalda y fortalecer el suelo pélvico. Los hipopresivos no están indicados para mujeres embarazadas, personas con problemas de hipertensión arterial y con problemas de arrítmica cardiaca. Inicio del curso el 9 de noviembre. Consta de 8 sesiones de 30 minutos y...

Taller fitness de estiramientos específicos

Durante este mes te proponemos un taller para estirar el cuerpo específicamente después de hacer una carrera, una sesión de cycling o un día de musculación. Ya que en cada actividad se trabaja el cuerpo de manera diferente y hay que tirar de las partes del cuerpo que más se han ejercitado. Estirar después de practicar una actividad en concreto es tan importante como el trabajo en sí, ya que evitaremos lesiones y potenciaremos los músculos para ser capaces de hacer más fuerza y mayor recorrido en el próximo...

Nuevas clases de triatlón

Entrenamientos semanales de triatlón a cargo del nuevo coordinador de la sección Dani Fargues con los siguientes horarios: - Martes: 13: 45h a 14: 45h_entrenament de natación - Miércoles: 13: 45h a 15.45h_entrenament en bicicleta ii transiciones - Viernes: 13: 45h a 15: 15h_entrenament de running Para formar parte de la sección de triatlón hay que ser socio de la ekke, estar federado en triatlón y pagar la cuota anual de la sección de 40 € al año que incluye una serie de ventajas que iremos informando. Además...

Curso de Lindy-Hop con Xavi Blanco

Apúntate al nuevo curso en pareja de Lindy-Hop a cargo de Xavi Blanco, que comenzará el 8 de octubre. Un estilo de baile que tiene su origen en la Nueva York de los años 20, y que ahora está triunfando en muchos lugares. Adéntrate en la música swing y disfruta bailando con pareja del ritmo de este estilo de baile tan particular. El nivel es de iniciación y la inscripción es por parejas. El curso consta de 8 sesiones. Horario: jueves 21: 30h. Precio: 39€ socio / 45€ no socios. Inscríbete aquí

Taller fitness de entrenamiento de espalda

Este septiembre iniciamos los talleres de entrenamiento correctivo con el fin de aprender a ejecutar los ejercicios con la técnica perfecta y trabajar los diferentes grupos musculares con todos los ángulos posibles. El primero de estos talleres es el entrenamiento de espalda, una grupo muscular grande y complejo. Durante el taller realizaremos diferentes ejercicios como el remo, peso muerto ... utilizando como material la barra recta, las mancuernas y el TRX. Los horarios son martes a las 10h, el miércoles a las 14h, jueves a las 19h y el sábado a las 18h en el...

Estreno del nuevo horario de actividades!

Ya está en marcha el nuevo curso en la ekke con el programa de actividades que este año tiene como eslogan "el esfuerzo que te hace estar mejor". El esfuerzo mientras hacemos actividad física tiene mucha importancia, ya que nos ayuda y contribuye muy notablemente a mejorar nuestro bienestar. Por eso valoramos tanto aquel momento de la clase donde te esfuerzas para realizar un ejercicio concreto. Las actividades dirigidas son este estímulo para que cada día tengas la oportunidad de esforzarte y, a la vez, disfrutar de la actividad física. Como novedad...

Vuelve el Padel & Coffee los viernes mañana y tarde

A partir de este viernes te invitamos a que vengas a los encuentros de Pádel & Coffee, que tendrán lugar todos los viernes a las 10 de la mañana ya las 4 de la tarde. Puedes hacerlo con pareja de pádel o sin, nosotros organizamos los partidos según el nivel. Sólo hay que inscribirse en el horario de mañana o tarde y venir con ganas de pasarlo bien. Al finalizar los partidos, saborearemos un café y repostería selecta en la cafetería del ekke para compartir un rato de calma con los compañeros del grupo....

Apúntate al Torneo Social San Miguel 0,0

El inicio de la temporada de pádel ya está aquí y como acada año nos estrenamos con el Torneo Social más esperado, el San Miguel 0,0, que se celebrará del 14 al 24 de septiembre. Ya puedes apuntarte a la categoría masculina o femenina y elegir tu nivel: 1ª, 2ª o 3ª. Todos los participantes en el torneo disfrutarán de bebida San Miguel 0,0 durante los partidos y podrán probar los nuevos sabores de frutas. También recibirán una invitación para la Fiesta del Torneo que tendrá lugar el jueves...

Curso de hipopresivos septiembre-octubre

Iniciamos un nuevo curso imprescindible para todas aquellas personas que quieran asistir a las clases de hipopresivos del horario de actividades. Los hipopresivos son un método para trabajar la musculatura de la faja abdominal que ayuda a reducir el perímetro abdominal, prevenir el dolor de espalda y fortalecer el suelo pélvico. Inicio del curso: 14 de septiembre. El curso consta de 8 sesiones de 30 minutos. Inscríbete aquí

Vuelve la Liga ekkebol, haz tu equipo!

El próximo 7 de septiembre arranca una nueva edición de la Liga Ekkebol, que cada año se consolida como uno de los torneos más dinámicos y emocionantes del ekke. Si te gusta jugar al fútbol, haz tu equipo y disfruta haciendo deporte en el campo de césped artificial del ekke marcando goles y haciendo jugadas espectaculares con tus compañeros. El equipos deben ser de mínimo 6 jugadores y un máximo de 10. Las inscripciones se hacen por whats al 646611597 hasta el 4 de septiembre.

Toni Marín, nuevo técnico cycling ekke

A partir del próximo lunes se incorpora al equipo de técnicos de ekke Toni Marín, instructor de cycling con una amplia experiencia en esta disciplina y gran amante del deporte, donde destaca también su faceta de triatleta Ironman. Con él corpartirem a lo largo de esta temporada su preparación para un reto deportivo personal, como es la participación en el Ultraman UK en septiembre 2016, un hito con el que quiere transmitir que, con esfuerzo y espíritu de superación, cualquier persona puede alcanzar su objetivo, precisamente el...